BLACKROLL Ball 12 cm - Fascia-Bal - zwart/grijs

Met BLACKROLL® is trainen met fascia-rollen en -ballen een vaste waarde geworden in de functionele fitness en in de (prestatie)sport. De eenvoudige oefeningen en zelfmassages vormen een aanvulling op je training op het gebied van flexibiliteit, balans, mobiliteit en krachtopbouw, voor mensen van alle leeftijden en elk trainingsniveau.

Kenmerken van de BLACKROLL Ball 12

• Gerichte zelfmassage voor alle lichaamsdelen, bijvoorbeeld de voet, nek of billen
• Te gebruiken op tafel, op de grond en tegen de muur
• Klein en handzaam, ideaal voor onderweg
• Diameter: 12 cm, 55 g
• Meer dan 500 oefeningen in de gratis BLACKROLL®-app
• Geurloos, niet oplosbaar in water en eenvoudig schoon te maken
• Gemaakt in Duitsland
• Materiaal 100 % recyclebaar, vrij van drijfgassen en chemische drijfmiddelen

Details van de BLACKROLL-bal 12

De kleine fascia-bal behoort tot de populairste BLACKROLL®-producten. Je kunt hem gebruiken voor zelfmassage en als trainingsapparaat. Dankzij zijn maat past hij in elke tas en kun je hem meenemen naar huis, op reis en naar de sportschool. Door zijn kleine oppervlak kun je afzonderlijke lichaamsdelen gericht en nauwkeurig masseren. Je hebt hiervoor geen tweede persoon nodig. Ook moeilijk bereikbare zones zoals nek, rug, billen en kuiten bereik je heel eenvoudig.

Zo gebruik je de BALL

Voor een zachte massage neem je de bal in de hand en rol je hem met lichte druk over je armen of dijen. Wil je de intensiteit verhogen, dan zet je je lichaamsgewicht in. Als je met de bal tegen de muur leunt, kun je de druk naar eigen wens doseren. Door je benen te buigen en te strekken masseer je je nek, rug en billen. Als je op de bal ligt, is de druk het sterkst, bijvoorbeeld in het achterste deel van je schouders en nek. Door je met je armen af te zetten, verminder je de druk. Voor de voeten zijn cirkelvormige, gelijkmatige bewegingen geschikt: een weldadige massage na een lange dag of na het sporten.

Alle oefeningen in de BLACKROLL®-app

Download de gratis app met meer dan 500 oefeningen. Stel je eigen trainingen samen, sla je favoriete routines op en houd je voortgang bij.