Zo zit je met 3 instellingen optimaal op het zadel
> naar het juiste gereedschap
> naar de stap-voor-stap-guide
> naar onze tips voor de zadelkeuze
De juiste afstelling van het fietszadel is een belangrijke mijlpaal als je de beste prestaties wilt leveren tijdens lange ritten op de weg en MTB-tochten zoals een Alpencross. Bovendien kun je alleen met de optimale set-up ten volle genieten van je rijervaring, en gevoelige lichaamsdelen zoals je knieën beschermen. We laten je zien hoe je in een paar stappen de juiste zadelhoogte vindt en de zadelhoek en offset aanpast met behulp van het juiste gereedschap. Zit nog ergonomischer op je bike en geef meer comfort een kans!
We laten je zien hoe je in een paar stappen de juiste zadelhoogte vindt en de zadelhoek en zadelafstand aanpast met behulp van het juiste gereedschap.
Dit heb je nodig
Je hebt alles, wat je voor het afstellen van je zadel nodig hebt? Aan de slag!
Voordat we overgaan tot de daadwerkelijke afstelling van het zadel, hebben we een paar basisaanbevelingen voor een succesvolle aanpak op een rij gezet.
Tip van onze expert:
De beste manier om de zadelpositie aan te passen is het gebruik van een standaard - ook wel presentatiestandaard genoemd. Dit biedt je het voordeel, dat je alle aanpassingen kunt doen en ze ook veiliger ter plekke kunt testen.
STAP 1
Je vindt de beginzadelhoogte altijd op dezelfde manier:
Als je liever met vaste beginwaarden werkt, kun je ook onze tabel voor het aanpassen van de zadelhoogte gebruiken.
STAP 2
Tip van onze expert:
Vrouwen zitten vaak beter als de zadelneus iets omhoog wijst. Mannen geven over het algemeen de voorkeur aan een licht hellende zadelneus. In elk geval raden we je aan, ervoor te zorgen dat de grootste belasting op het zadel wordt uitgeoefend via de zitbotjes en niet via het perineumgebied.
STAP 3
Om de horizontale zadelpositie aan te passen, heb je het schietlood en een helper nodig. Vooral nu moet je bike stevig in de standaard staan. Je kunt hem ook in je hometrainer vastklemmen.
Voelt je zadel, ondanks alle aanpassingen, niet goed aan tijdens het fietsen? Hier zijn de drie meest voorkomende redenen waarom een zadel niet past en wat je daaraan kunt doen.
Probleem: Je zit helemaal niet op je zitbeenknobbels, omdat het zadel te smal is en andere structuren zoals het perineum en het genitale gebied pijn doen door te veel druk.
Oplossing: Kies een zadel met de juiste breedte, die overeenkomt met de afstand tussen je zitbeenknobbels. Je kunt deze afstand gemakkelijk zelf bepalen met de golfkartonmethode.
Probleem: Voelt je zadel, ondanks de juiste zadelbreedte, tijdens langere ritten oncomfortabel aan tussen de zitbeenknobbels en het perineum?
Oplossing: Kies een V-vormig zadel met brede zadelflanken als je bekken wat breder is. Heb je een smaller bekken, ben je waarschijnlijk beter af met een T-vormig zadel met smalle zadelflanken.
Probleem: Door te veel druk heb je last van gevoelloosheid of pijn in het perineum- en genitale gebied.
Oplossing: Kies een zadel met een reliëfkanaal of een volledige uitsparing. Mensen met een vrouwelijke anatomie geven de voorkeur aan een reliëfkanaal. Fietsers met een mannelijke anatomie kiezen beter voor een zadel met een uitsparing.
Meld je dan eenvoudig aan bij onze klantenservice. Onze experts kennen de antwoorden en helpen je graag verder.
Lees als eerste over geweldige aanbiedingen, nieuws en trends - gratis en regelmatig in je mailbox.