BLACKROLL Ball 12 cm - Fascia-Bal - colored

Sinds enige tijd zijn trainingen met BLACKROLL® ingeburgerd in functionele fitnesstraining en (wedstrijd)sport. BLACKROLL® biedt mensen van alle leeftijden en sportniveaus de mogelijkheid om hun flexibiliteit, balans, mobiliteit en kracht te verbeteren door middel van eenvoudige oefeningen en zelfmassage. Het onderwerp fascia krijgt steeds meer revolutionaire aandacht.

BLACKROLL Fascia Balls zijn het ideale hulpmiddel voor spotmassage en het aanpakken van triggerpoints. De toepassing is intens en effectief om spieren en fascia los te maken.

Kenmerken van BLACKROLL bal 12

• Stipte zelfmassage.
• Minder intensief dan BALL 08 door groter contactoppervlak.
• Bestseller van BLACKROLL®.
• Kan gebruikt worden op de vloer, tafel en muur.
• Diameter: 12 cm, 55 g
• Meer dan 500 oefeningen in de gratis BLACKROLL app.
• Geurloos
• Onoplosbaar in water
• Gemakkelijk schoon te maken
• Eenvoudig te steriliseren
• Gemaakt in Duitsland.
  • Hoogste productkwaliteit
  • Merkbeschermd product
  • Kwaliteitsmanagement volgens DIN ISO 9001:2000
  • Milieuvriendelijke en energiebesparende productie
  • Materiaal 100% recyclebaar
  • Vrij van drijfgassen & andere chemische blaasmiddelen

BLACKROLL® BALL

De BLACKROLL® kogels voor selectieve toepassing:

• Diameter 12 cm
• ideaal om afzonderlijke rugspieren en -zones te masseren
• ook geschikt voor het masseren van armen, nek of voeten
• kan worden gebruikt op een tafel, de muur of op de vloer

Details van de BLACKROLL bal 12

De grote fasciabal BALL 12 is het perfecte trainingshulpmiddel voor selectieve zelfmassage om spierspanning te verlichten. In tegenstelling tot de BALL 08 heeft deze fasciabal een groter oppervlak, zodat de fasciamassage niet te intensief is. Je kunt de druk gemakkelijk regelen met je lichaamsgewicht om oppervlakkige of diepere spieren te bereiken. Naast de STANDARD fasciaroller en de BALL 08 is de BALL 12 een van de populairste BLACKROLL® producten. Met een diameter van 12 centimeter is hij iets groter. Door het grotere oppervlak is de massagedruk minder intens, waardoor de fascia ball niet alleen geschikt is voor spotmassage, maar ook voor massage over een groot oppervlak.

Moeilijk bereikbare triggers die bewegingsbeperkingen veroorzaken, vooral in de rug en nek, kunnen met de BLACKROLL® BALL 12 gemakkelijk bereikt worden. En het beste is: je hebt geen partner nodig om hem te gebruiken. Je hebt alleen een muur, een tafel of de vloer nodig om de massage met de BLACKROLL® Fascia Ball 12 uit te voeren.

Optimale regeneratie na het sporten

De BALL 12 is het ideale trainingshulpmiddel voor actieve mensen die willen herstellen en ontspannen na het sporten. Gespannen spieren worden specifiek losgemaakt met de fascia ball. Door tegen de muur te leunen of op de grond te liggen, kun je de triggerpoints gemakkelijk masseren met de fascia ball. De oefeningen voor zelfmassage zijn eenvoudig te leren en kunnen bijna overal worden uitgevoerd.

Oefeningen met de BLACKROLL bal 12

De fasciebal BALL 12 is niet alleen het perfecte massageapparaat voor een ontspannende massage - hij is ook geschikt als oefentoestel voor een heilzame fascietraining. Zodra je de BALL 12 combineert met de BALL 08, kun je de intensiteit van de fascie massage optimaal variëren. De BALL 12 is in principe veelzijdig. Je kunt je armen en benen zachtjes masseren met de bal. Vooral in het borstgebied kan de BALL 12 heerlijk gecombineerd worden met de BLOCK om de fascie massage te intensiveren.

De druk op het omliggende weefsel is nog sterker als je met de BALL 12 tegen de muur leunt of op de grond ligt. Met behulp van ronddraaiende en duwende bewegingen kun je zonder hulp de billen, kuiten, dijen en de hele rug masseren. Als de druk te groot is, ondersteun je jezelf gewoon met je handen of voeten.

Overigens: vanwege het kleine oppervlak wordt de BALL 12 vooral gebruikt voor hotspots, zogenaamde triggers. Omdat deze hotspots bijzonder hardnekkig zijn, moet je ze niet alleen vaker masseren, maar ook langer (15 tot 20 seconden). Het is het beste om met de BALL 12 zachte druk op het weefsel uit te oefenen, maar de massage mag helemaal geen pijn doen.

Alle oefeningen in de BLACKROLL app

Download de gratis app met meer dan 500 oefeningen. Maak je eigen workouts en houd je voortgang bij. Sla je favoriete routines en oefeningen op en begin je uitgebreide training rondom regeneratie, flexibiliteit en versterking.